ZU-FALL? – Letzte Woche bei der Arbeit war ich beim Massieren, dort wo ich war arbeiten viele Psychotherapeuten, dementsprechend gab es dort eine ganze Wand voller toller Bücher. Da ich noch Zeit hatte, vor meinem ersten Kunden, habe ich aus dem reisen Bücherregal ein Buch herausgezogen dessen Titel ich persönlich jetzt nicht so spannend fand für den Moment (Liebe dich und deinen Körper oder so ähnlich) und doch öffnete ich es wahllos und mein Blick ging sofort nach unten rechts zu einem kleinen Abschnitt… ich war erstaunt wie sehr er zu meinen Kunden gepasst hat, und was auch ich immer wieder meinen Kunden erzähle. Die Dinge FALLen einem einfach ZU ist das nicht wunderbar :-)
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Sonnenmangel verhindert Fettverbrennung!
Was passiert wenn der Körper längere Zeit ohne Sonne auf der Haut auskommen muss? Er denkt er ist im Winterschlaf und wird somit kein Fett verbrennen. Viele Funktionen stellen sich ein und fahren herunter. Auch deine Knochen und Muskeln werden somit nicht mehr richtig versorgt. Winterzeit ist Energiesparzeit. Sport ohne Vitamin D ist nicht gerade Gesundheitsförderlich für Knochen, Sehnen, Muskeln…
Gehe im Sommer täglich leicht bekleidet ohne Sonnenblocker in die Sonne, steigere langsam die Anzahl der Zeit in der du dich ohne Sonnencreme in der Sonne bewegen/aufhalten kannst.
Vitamin B12
Ach so, was ich noch sagen wollte, das Vitamin B12 (Cobalamin) bekommst du über verschmutzte Nahrungsmittel aus der Natur, wie ungewaschene Früchte, grüne Blätter oder auch trübes Wasser, auf oder in denen sich B12 bildende Mikroorganismen tümmeln.
Hei, ungewaschene Natur ist 1000 mal weniger ekelig als Chemie-Lebensmittel aus gezüchteten Schimmelpilzen als Geschmacksträger, und was weiß ich noch alles, …urg!
Übrigens, wenn deine Darmflora vollkommen in Ordnung ist, brauchst du dir darum auch 
keine Sorgen zu machen, da dein Körper B12 auch selbst herstellt. Im letzten Dünndarmabschnitt liegt das Ileum, dort wird das B12 an das Blut abgegeben und vom Körper aufgenommen. Allerdings, eine zugeschlackte Darmwand kann keine Vitamine durchlassen. Auf der sicheren Seite bist du, wenn deine Darmflora gesund ist und du ab und an mal ungewaschene, naturbelassene LEBENsmittel isst.
DIE AUFGABE VON VITAMIN B12
Vitamin B12 ist zuständig für viele Aufgaben im Bereich des Nervensystems, des Stoffwechsels, der Blutbildung und Entgiftung. Das Vitamin nimmt daher sehr Einfluss auf das körperliche, mentale und emotionale Wohlergehen des Menschen. Somit wäre es eine Überlegung wert, den Darm mal nach so vielen Jahren zu reinigen.
Essen macht Spaß und nebenbei leicht!
Lecker Salat mit Nusssoße und bissel Agaven Dicksaft oder Honig.
Wenn du mit einem Salatdressing, Zitrone/Essig und Öl nicht zufrieden bist und du etwas deftiges brauchst, dann hab ich dir hier die Lösung für deinen Salat der dich glücklich und satt macht. Danach bist du wirklich für längere Zeit satt. Gut für jeden Roh oder Vegan Einsteiger, der meint mit Salat verhungern zu müssen. Aber keine Sorge, mir ging es ganz am Anfang auch so. Diea Älbler megats halt deftig ;-)
Naturgesetze
Das Gesetz der Natur hat immer recht!
Licht kann man nicht mit Schatten verdunkeln!
Die Wahrheit wird immer mit dem Herz erkannt!
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The law of nature is always right!
Light can not darken with shadow!
The truth is always detected with the heart!
I.L.ursika