Was passiert wenn der Körper längere Zeit ohne Sonne auf der Haut auskommen muss? Er denkt er ist im Winterschlaf und wird somit kein Fett verbrennen. Viele Funktionen stellen sich ein und fahren herunter. Auch deine Knochen und Muskeln werden somit nicht mehr richtig versorgt. Winterzeit ist Energiesparzeit. Sport ohne Vitamin D ist nicht gerade Gesundheitsförderlich für Knochen, Sehnen, Muskeln…

Gehe im Sommer täglich leicht bekleidet ohne Sonnenblocker in die Sonne, steigere langsam die Anzahl der Zeit in der du dich ohne Sonnencreme in der Sonne bewegen/aufhalten kannst.